dima_chernov

Когда-то давно я жил с родителями и на домашнем столе всегда были вкусные явства и много разного жаренного, пареного, жирного и соленного. Ох нравилось мне то время!

Тяжело было сдерживаться и отказывать себе в очередной порции пельмешек или острого салата.

После переезда, передо мной собственно стал вопрос, а чем питаться? Готовить то я кроме яичницы ничего не умею.

В-первые недели я освоил азы приготовления двух блюд - рис и гречка. Элементарно, - кипятишь воду и закидываешь в кастрюлю крупу. Косяк бывает если перелил воды или недолил, получается то сырой продукт или содержащий слишком много воды. Хотя многие заезжие гости не жаловались и всячески одобряли качество моей кухни.

Впоследствии еще научился варить куриные грудки по схожей схеме. Так как очень люблю овощи и фрукты в натуральном виде - салаты я не готовлю.

После года жития в одиночестве - я просматривал фотки годичной давности и сравнил с текущими. Я был ошарашен - мне показалось, что мое лицо год назад выглядело просто ужасно!

Я призадумался..... что произошло за год?

Возможно покажется странным проводить взаимосвязь с таким явлением, но я считаю, что именно питание отражает здоровье и красоту твоего тела.
Конечно активный и здоровый образ жизни также не стоит сбрасывать со счетов.

Именно простое питание - без новогодней обжираловки! Ничего против не имею раз в неделю зайти в пиццерию и насладиться маргаритой или отведать сочный салатик!

Вот уже три года питаюсь в одиночестве :)

Кстати пельмешки я больше с того домашнего периода не пробовал.

Однако :)

Главный мужской гормон помогает наращивать мышцы и увеличивает сексуальную активность.

Вот неполный список продуктов, увеличивающий уровень тестостерона:

Яйца - Содержат полезный холестерин.

Арахисовое масло - Арахис растительный белок, богатый фолиевой кислотой, которая способствует росту и обновлению клеток и абсолютно лишен холестерина.

Овсяные хлопья - Тарелки овсянки в день вполне достаточно, чтобы дать организму необходимый набор полезных веществ.

Семена подсолнуха - Источник витамина Е, обладающим позитивным эффектом на уровень тестостерона.

Устрицы - Афродизиак, усиливает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Капуста - Не только помогает разогнать тестостерон, но и снизить уровень женского гормона эстрогена в твоем организме

Авокадо - Если выбирать что-то одно из перечисленного, авокадо наиболее мощный продукт почти мгновенно увеличивающий количество тестостерона.

Насыщай свой рацион этими продуктами и при необходимой физической нагрузке - получишь быстрый рост мышечной массы и потерю лишнего жира, и конечно же усилишь свой секс драйв.

Активный и здоровый образ жизни также важен для твоего уровня тестостерона. Регулярные и интенсивные тренировки помогут увеличить тестостерон и осчастливят тебя надежной эрекцией!

Во время последней поездки в Тайланд открыл для себя отличное средство для ухода за телом - Гель Алоэ Вера.

Несмотря на то, что пользовался солнцезащитными кремами с высокой степенью защиты, я все-таки обгорал и к вечеру иссушенное тело ломало.

Гель насыщяет кожу влагой, восстанавливает баланс увлажненности и снимает воспаление при солнечных ожогах.

Также можно использовать для профилактики по уходу за телом, эффект для кожи очень заметен.

К сожалению не удалось привести с собой пару тюбиков про запас, кто-нибудь знает в Москве гель Алоэ-Вера можно приобрести?

В последнее время особо интересуюсь поэзией, живописью и немного зодчеством :)

Наконец-то удалось попасть в музей Изобразительных искусств и увидеть шедевры Пикассо из Парижского музея.

Кстати пару лет назад мне уже посчастливилось в Испании заглянуть в дом-музей Пабло в его родном городе Малага.

А также на курорте Марбелья (на фото) прогуляться по аллеи скульптур Пикассо.

Рассинхронизироваться с потоком, как советуют знатоки тайм-менеджмента и прочих популярных в блогосфере учений не получилось, очередь пришлось отстоять - около часа.

Голубой и розовый период творчества работ мастера - гениально, несколько полотен особо запомнились (Селестина).

Уже приунылая Девочка на шаре не затрагивает, видимо из-за особой раскрученности шедевра.

Балетный период совсем не произвел впечаления и даже слегка раздосадовал.

Однако классический период - известные Купальщицы, а также картины периода Сюрреализма возвращают неумолимый восторг и восхищение.

Давненько ничего не писал, был в творческом отпуске :)

Но возвращаюсь и надеюсь порадую новыми сообщениями. Первый день весны, журчат ручьи и все такое.

Всем привет!